Älter werde ich stets,
niemals doch lerne ich aus.

Solon

Herzliche Einladung zu meinen Kursen und Seminaren!

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      • Achtsamkeitstraining

        mit der klassischen MBSR – Methode
        nach Jon Kabat-Zinn
        (MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)
        “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” ist ein ganzheitlicher Ansatz, der hilft, mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen

        • Persönliche Stressmuster verstehen und effektiv ändern
        • Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge stärken
        • Besser mit Schmerz, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen
        • Das Körperbewußtsein systematisch schulen und das eigene Wohlbefinden täglich erweitern
        • Überhaupt mehr Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu bekommen
        • Selbstvertrauen aufzubauen

        In diesem Kurs wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn erfolgreich entwickelt und angewandte Methode kurzweilig und nachhaltig vermittelt.
        Jede Lerneinheit befasst sich mit einem anderen interessanten Aspekt der Achtsamkeit , der u.a. über Körpererfahrungen, Meditationsübungen, Textinputs und Reflexionsaustausch selber erfahren werden kann.
        Der Kursteilnehmer wird zudem im Kursverlauf schrittweise begleitet, seine ganz persönliche Praxis im Alltag zu finden und verankern.

        Achtsamkeit ist nicht nach dem Kurs zu Ende – sie begleitet mich mein ganzes Leben und macht es tiefer, bunter und bewußter!

        Ab 20.September 2024 findet das Achtsamkeitstraining
        14-tägig an 8 Freitagen jeweils von 15:30 – 18:00 Uhr
        in den Räumen der HEILRAUM PRAXIS statt.

        Kosten: 220,– Euro

        Anmeldung in der HEILRAUM PRAXIS info@heilraum-praxis.de

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      • Die Methoden des Achtsamkeitstrainings können an einem Samstag Nachmittag in der VHS Laichingen wiederholt, bzw. überhaupt einmal kennengelernt werden in einer kleinen

      • AusZeit

        ich bin dann mal weg …
        Auch wenn es nur ein halber Tag ist –der ist ganz für mich
        • zum Runterkommen
        • und ganz bei mir ankommen.

        Lassen Sie sich kurzweilig und wohltuend mit bewährten Methoden aus dem Achtsamkeitstraining und verschiedenen Meditationsansätzen zu sich selber,
        Ihren Ressourcen und Ihrer inneren Mitte führen.
        Vielleicht lernen Sie Übungen kennen, mit denen es Ihnen auch im Alltag gelingen kann, eine kleine aber wirkungsvolle AusZeit zu schaffen und so Ihre Resilienzfähigkeit zu pflegen.

        Am Samstag, 16. November 2024 findet dies
        von 14:00 – 17:30 Uhr
        im VHS-Studio in Laichingen statt.

        Kosten: 45,– Euro (Tee / Kaffee mit Gebäck incl.)

        Anmeldung bei der VHS Laichingen

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    • Systemische AUFSTELLUNGEN

      meiner persönlichen, familiären oder beruflichen Situation
      führen zu mehr Klarheit, mehr Ordnung im inneren und äußeren System und lassen mich wieder in Kontakt mit meinen inneren stärkenden Anteilen kommen.

      “Es ist mehr in Ordnung als nicht in Ordnung…”

      In einem Prozess von ca. 2 Stunden kann dies mit Hilfe von sogenannten Bodenlegern ohne Hinzuziehung von weiteren Personen sich zeigen und neu ordnen.
      Dabei darf sich in einem begleiteten Prozess die ganz persönliche innere Ordnung langsam herausschälen und dann im Alltag weiter wirken.

      Anmeldung eines Aufstellungstermins in der HEILRAUM PRAXIS
      info@heilraum-praxis.de

      Kosten: 50,– Euro

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      • Lebens-Umbrüche würdigen und wagen

        Heilraum-Praxis in Römerstein auf der Schwäbischen Alb
        Termine auf Anfrage, ganztags, einzeln oder in Kleingruppen

        Das Tagesseminar richtet sich an Menschen, die z.B. bald in den Ruhestand gehen oder andere gravierende Lebensverschiebungen vor sich haben und diesen Schritt bewusst vollziehen möchten. Schwerpunktthemen sind:

        • Würdigen und wertschätzen, was war
        • Akzeptieren und stehen lassen, was schwierig war
        • Heilen, was Heilung braucht
        • Erkennen, was Sie als Person wachsen ließ
        • Innere Ressourcen für den Aufbruch ins Neue finden
        • Dem Neuen Raum geben

        Die angewandten Methoden stammen aus der Systemischen Arbeit, dem Achtsamkeitstraining und der breiten Meditationserfahrung. Des weiteren wird die Heilkraft der natürlichen Umgebung mit einbezogen.

        Kursgebühr: 120,00 € inkl. Verpflegung
        Informationen und Kursbuchung: info@heilraum-praxis.de

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      • Auszeit
        für einen oder mehrere Tage

        in der Ruhe und Abgeschiedenheit der Schwäbischen Alb

        Leben in / mit der Natur und ihren heilenden Kräften

        wohltuend – beruhigend – erdend

        um wieder bei mir, in meiner inneren Mitte anzukommen

        und dann gestärkt und mit klarerem Blick die Fäden meines Alltags wieder aufzunehmen….

        Termine ganzjährig nach Anfrage in der Heilraum Praxis

        Auszeit alleine möglich oder
        mit Begleitung und Anleitung,

        Methodik nach individuellen Bedürfnissen: Meditation, Achtsames Naturerleben, Textstudium, Kontemplation, Klärung persönlicher Anliegen in Gesprächen oder Systemische Arbeit…

        und eben viel AUSZEIT!

        Anfrage: info@heilraum-praxis.de

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