Älter werde ich stets, niemals doch lerne ich aus.
Solon
Herzliche Einladung zu meinen Kursen und Seminaren!
Achtsamkeitstraining
mit der klassischen MBSR – Methode
nach Jon Kabat-Zinn
(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)
“Stressbewältigung durch Achtsamkeit” ist ein ganzheitlicher Ansatz, der hilft, mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen
• Persönliche Stressmuster verstehen und effektiv ändern
• Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge stärken
• Besser mit Schmerz, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen
• Das Körperbewußtsein systematisch schulen und das eigene Wohlbefinden täglich erweitern
• Überhaupt mehr Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu bekommen
• Selbstvertrauen aufzubauen
In diesem Kurs wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn erfolgreich entwickelt und angewandte Methode kurzweilig und nachhaltig vermittelt.
Jede Lerneinheit befasst sich mit einem anderen interessanten Aspekt der Achtsamkeit, der u.a. über Körpererfahrungen, Meditationsübungen, Textinputs und Reflexionsaustausch selber erfahren werden kann.
Der Kursteilnehmer wird zudem im Kursverlauf schrittweise begleitet, seine ganz persönliche Praxis im Alltag zu finden und verankern.
Achtsamkeit ist nicht nach dem Kurs zu Ende – sie begleitet mich mein ganzes Leben und macht es tiefer, bunter und bewußter!
Aktuelle Kurstermine erfragen in der HEILRAUM PRAXIS
info@heilraum-praxis.de
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Was gut tut, bleibt –
Achtsamkeit zum Ausprobieren und Mitnehmen
Schnuppern Sie an einem Nachmittag in all das, was sich mit dem aktuellen Thema „Achtsamkeit“ verbinden lässt und machen Sie Ihre eigene Erfahrungen.
Das Beste: Nehmen Sie das, was Ihnen gutgetan hat und Sie auch nach dem Kurs im Alltag unterstützen kann, mit nach Hause,
• um schnell runter zu kommen,
• um sich in inneren Kontakt zu sich selbst zu bringen
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Systemische AUFSTELLUNGEN
meiner persönlichen, familiären oder beruflichen Situation
führen zu mehr Klarheit, mehr Ordnung im inneren und äußeren System und lassen mich wieder in Kontakt mit meinen inneren stärkenden Anteilen kommen.
“Es ist mehr in Ordnung als nicht in Ordnung…”
In einem Prozess von ca. 2 Stunden kann dies mit Hilfe von sogenannten Bodenlegern ohne Hinzuziehung von weiteren Personen sich zeigen und neu ordnen.
Dabei darf sich in einem begleiteten Prozess die ganz persönliche innere Ordnung langsam herausschälen und dann im Alltag weiter wirken.
Anmeldung eines Aufstellungstermins in der HEILRAUM PRAXIS
info@heilraum-praxis.de
Kosten: 50,– Euro
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Auszeit
für einen oder mehrere Tage
in der Ruhe und Abgeschiedenheit der Schwäbischen Alb
Leben in / mit der Natur und ihren heilenden Kräften
wohltuend – beruhigend – erdend
um wieder bei mir, in meiner inneren Mitte anzukommen
und dann gestärkt und mit klarerem Blick die Fäden meines Alltags wieder aufzunehmen….
Termine ganzjährig nach Anfrage in der Heilraum Praxis
Auszeit alleine möglich oder
mit Begleitung und Anleitung,
Methodik nach individuellen Bedürfnissen: Meditation, Achtsames Naturerleben, Textstudium, Kontemplation, Klärung persönlicher Anliegen in Gesprächen oder Systemische Arbeit…
und eben viel AUSZEIT!
Anfrage: info@heilraum-praxis.de
Änderungen vorbehalten.